年末饭局多 当心吃出肠胃病

2013-12-31 01:12:36

    年关将至，新的一年即将启航，免不了与亲朋好友相聚一堂，同庆各种佳节。各式各样的饭局也接踵而来，市民很容易在欢乐的聚餐中忽略饮食的节制或不注意饮食卫生，很容易出现胃肠道疾病，甚至诱发其他严重疾病。

忙于应酬
醉酒呕吐 胰腺急性发炎
　　泸州杨先生从事策划工作，有很多工作上的合作伙伴，年关将至，他的应酬也多了起来。上周，在一次宴会中，杨先生面对满桌丰盛菜肴，大快朵颐。
　　席间，平常很少喝酒的他禁不住别人劝酒，兴奋地举起酒杯，与大家划拳猜码，玩得不亦乐乎。没想到，就在他喝得兴起之时，突然感觉上腹部剧烈胀痛，接着就呕吐起来。朋友见状连忙扶他在一旁沙发休息，以为他是喝醉了，休息片刻就会没事。
　　然而，休息两个多小时后，杨先生的症状不仅没有好转迹象，还开始出现严重腹泻，脸色惨白，冒冷汗……朋友一下子慌了神，情急之下赶紧把他送到附近医院诊治。经过检查，医生发现，杨先生的胰腺有水肿现象，确诊为急性胰腺炎发作。

暴饮暴食
饮食不规律 或致大肠癌病
　　“有些人不注意日常的生活饮食，暴饮暴食或者挑食什么的，喜欢吃的就一直吃，吃到胃都要装不下，不喜欢吃的就动都不动。”泸州市中医医院主任中医师侯平玺介绍，这些可能会导致得大肠癌病，得了大肠癌病之后，这些习惯还会进一步的诱发肠胃疾病，如大肠癌。“因为暴饮暴食使得肠胃每天处在一个不稳定的状态，我们都知道只有平衡状态才是最健康的。”
　　侯平玺说，近年来，随着人们饮食结构中肉类、脂肪比例增多，大肠癌的发病率也随之增多，因此，预防大肠癌要从饮食抓起。“年关时尤其要注意控制饮食，不能暴饮暴食。”注意一下年关要控制饮食多爬楼梯多走路
　　“在年关尤其要注意保持良好的饮食习惯和生活方式。”侯平玺说，是限制饱和脂肪酸的摄入，多进食富含纤维素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，特别是含维生素A和C的黄绿色蔬菜。
　　在控制饮食的同时，要做到“吃动平衡”。建议平时应酬多的人，周末最好去打打球、跑跑步，平时如果实在太忙，不妨减少以车代步的时间，能走楼梯不要坐电梯，能走路不要坐车。

来源：华西城市读本